Die Yoga Nidra Ausbildung
Vertiefe dein Wissen in meiner Yoga Nidra Kurzausbildung: Diese Kurz-Ausbildung führt dich in die Grundlagen von Yoga Nidra ein und richtet sich an Yogalehrer und Yoga Praktizierende sowie Therapeuten aus angrenzenden Berufen, die ihr Wissen erweitern möchten. Du möchtest dich umfassend weiterbilden, um deine wertvollen Yoga Kenntnisse zu vertiefen? Erfahre mehr über die Yoga Nidra Tiefenentspannung, ihrer Heilwirkung, über die einzelnen Übungsphasen sowie deren Wirksamkeit. Yoga Nidra, so wie du es in der Kurz-Ausbildung kennenlernst oder vertiefen kannst, wird in der heutigen schnelllebigen Zeit immer aktueller und wichtiger. Mit der Yoga Nidra Tiefenentspannung können wir neue Inspiration und nachhaltige Regeneration erfahren.
Yoga Nidra ist eine systematisch aufgebaute Methode zur Life-Work Balance, ein hochwirksames Tool zur Stressbewältigung und eine wirkungsvolle Praxis zur Förderung von individuellen Heilungsprozessen. Wir können mit Yoga Nidra eine tiefe und vollständige körperliche, geistige und emotionale Entspannung herbeiführen. Wir lernen, was der Vagusnerv als Teil des Parasympatikus mit Yoga und Entspannung zu tun hat. Auch bildet der "Yogaschlaf" eine hervorragende Bereicherung und einen Gegenpol zu den eher dynamischen und körperlich herausfordernden Yogastilen, die auch in der Schweiz gerne praktiziert werden.
Die Yoga Nidra Entspannungsmethode ist eine uralte Technik, die auf den bewährten Prinzipien des Yoga basiert. Durch regelmässiges Üben entwickelt der Übende ein Gefühl tiefer Entspannung, Ruhe und tiefen Friedens. Yoga Nidra ist eine Reise der Selbstfindung und des Aufbaus unserer Sensibilität für die Welt in uns und um uns herum. Du kannst dir die Yoga Nidra Tiefenentspannung als eine geführte Meditationstechnik vorstellen, die eine bewusste, systematische Entspannung, Atembewusstsein und verschiedene andere mentale Übungen beinhaltet.
Vielleicht kennst du es selbst oder weisst von Menschen, die immer wieder in Gedankenschlaufen hängen zu bleiben. Sich Sorgen machen, über die Zukunft, ständig an Katastrophen denken, Zweifel, Ängste oder dauernd gedanklich in der Vergangenheit. Oder immer optimieren wollen, nie ist es perfekt. Dieses Zerdenken von einzelnen Themen kann es schwer machen, Entscheidungen zu treffen und das Leben belasten. Dies nennt man Overthinking. Auch hier ist Yoga Nidra hilfreich - beim Erkennen und Loslassen von alten Verhaltensmustern, die uns nicht mehr förderlich sind.
