Hüftöffnende Asanas
Tauche tiefer ein, in deine Yogapraxis, in deinen Atem und in den Fluss der Bewegung. Wir schenken bei diesem Flow unseren Hüften und der Drehung der Wirbelsäule ganz besondere Aufmerksamkeit. Hüftöffnende Übungen mobilisieren die Beweglichkeit der oft einseitig genutzten Muskulatur im Hüft- und Leistenbereich. In dieser Region des Körpers halten wir die Anspannung häufig auf einer physischen, energetischen und emotionalen Ebene - damit verbergen sich in den Hüften oftmals unverarbeitete Emotionen. Finde bei diesem Yoga Workshop Befreiung durch bewusste und achtsam ausgeführte hüftöffnende Asanas - gehe nach innen und lade neue Weite in Körper und Herz ein.
Mit Hüftöffnern im Yoga und der Stimulierung des 2. Chakras lösen wir Spannungen über Hingabe und Loslassen. Verspannungen in Muskulatur, der Faszienstruktur, in deinen Gedanken und Gefühlen können sich lockern. Dein gesamter Bewegungsspielraum auf physischer und psychischer Ebene wird erweitert. Das Bindegewebe, die Muskulatur, Bänder und Sehnen dürfen loslassen. Mit Drehungen im Yoga halten wir die Wirbelsäule und damit den Rumpf flexibel, stimulieren die Nerven und aktivieren die Muskeln. Sie sind wichtig für den Pranafluss und die Gesundheit des gesamten Organismus.