YOGA WORKSHOP THUN

RÜCKBEUGEN IM YOGA - OPEN YOUR HEART: Unsere Wirbelsäule ist eine unglaubliche Kombination aus Kraft und Flexibilität. Starke Knochen und grosse Muskeln geben uns Struktur und schützen empfindliche Nerven, während flexible Bänder und Sehnen die Wirbelsäule in allen Ebenen bewegen können. Mit regelmässigen Backbends können wir dieses wunderbare Gleichgewicht schützen, indem wir die Beweglichkeit erhöhen und gleichzeitig die Stützmuskeln um das Skelett herum stärken. Rückbeugen befähigen uns, sich weiterzuentwickeln, sie wecken Mut, Kraft und Optimismus.

Rückbeugen können anfangs fordernd sein, sind aber eine wunderbare Möglichkeit, Stärke, Flexibilität und emotionale Offenheit gleichermassen zu kultivieren. Bei Yoga Nidra, der Tiefenentspannung, darfst du völlig loslassen und Entspannung auf allen Ebenen finden. Erfahre die Balance von Körper und Geist, indem du den Körper kräftigst und Ruhe in den Gedanken findest. Dies unterstützt umfangreich die gesamte innere Balance. Werde durchlässig im Herzraum und entdecke bei diesem Yoga Flow Leichtigkeit, Öffnung und Weite.

CANDLELIGHT YOGA: Der atmosphärische Yogaabend gestaltet sich im Schein der Kerzen und Lichter. Ganz besonders erfährst du bei diesem Workshop die Wirkung von rückbeugenden Asanas. Sie beleben und stärken den Körper und den gesamten Organismus. Die gesamte Körpervorderseite wie Hüftbeuger, Schultern und Brust wird gedehnt, ein Bereich, in dem viele von uns die Spannung halten. Ausserdem bauen sie Kraft in Beinen, Armen und der Rückenmuskulatur auf. Das Herz, sowohl das physische Herz als auch der energetische Herzraum wird geweitet - wir öffnen uns der Welt. Das Herzchakra (Anahata) wird stimuliert, sodass wir uns auch in unserem Leben zu unseren Emotionen, Erfahrungen und somit unseren Beziehungen vollständiger öffnen können. 

Rückbeugen bringen dein inneres Strahlen zum Ausdruck. Sie aktivieren wertvolle Aspekte wie Begeisterung, Freude und Weisheit des Herzens. Die regenerative Yogapraxis zu Beginn und gegen Ende bringt dich in die Stille und regt gleichzeitig zur Reflexion an. Die Meditation und Yoga Nidra Tiefenentspannung bilden Einstieg und Ausklang des Intensiv Workshops.